Обичайте работата си – 4 съвета как да се чувствате по-добре в офиса

| от |

Понякога работата става досадна, но напускането обикновено не е реалистична опция. Какво можете да направите, за да се чувствате по-добре?


127540653

1. Сменете описанието на работата си

Чистенето на пода в болницата не е точно работа мечта. Нито пък изпразването на боклука от стаите на пациентите. Какво би се случило ако имате същите отговорности, но решите да погледнете от друг ъгъл?

Помагам на работата на болницата и действията ми позволяват на пациентите да оздравеят и да се върнат вкъщи при семействата си.

Едно изследване прави точно това – сравнява хората, за които работата е просто заплата на края на месеца с други, които намират смисъл в нея.

От “Choose the life you want: the Mindful way to happinness”:

“Врезниевски и Дътън продледяват група чистачи в болница и откриват, че няои намират задълженията си за скучни и досадни. Други обаче смятат, че същата работа е значителна за обществото. Последните правят нещата по различен начин – взаимодействат си повече със сестрите, пациентите и посетителите, опитвайки се да помогнат на всички да се чувстват добре. Те гледат на работата си различно и са на мнението, че допринасят за функционирането на болницата.”

Как виждате работата си вие? Има ли начин да промените начина, по който я възприемате?

2. Научете се да виждате резултатите

Работата в колцентър може да е досадна и неодовлетворяваща. Какво може да се направи, за да се чувстват добре хора, на които постоянно се тръшка телефона?

Професор Адам Грант прави проучване с цел мотивация на работещи в колцентър студенти. Той успява да повиши мотивацията им драстично без да увеличава заплатите им или да ги повишава. Как?

Показва им писма от доволни студенти, получили стипендии, благодарение на работата им в колцентъра. Кое им помага още повече? Завършилите студенти идват да си поговорят с тях.

“Когато работещите в колцентъра поговориха с получилите стипения се мотивираха много. Средното число разговори на служител се удвоява. Още по-шокиращото е, че доходите им е увеличават четирикратно, скачайки от 412$ на 2000$.”

Ако има начин да видите точно как помагате на хората чрез работата си го направете.

3. Използвайте силните си страни

Най-вероятно на работното място вършите различни дейности, някои от които с колегите ви. Имате ли известна свобода да разделяте работата си с колегите? Ако отговорът ви е да, това може да ви помогне да се чувствате много по-добре.

Не избирайте задачите, които са бързи или лесни. Избирайте тези, в които сте най-добри. Изследванията доказват точно това – ако правите това, в което сте добри ще сте щаствливи:

“Колкото повече използваме силните си страни, толкова по-енергични се чувстваме, както и по-отпочинали. Също така се смеем и усмихваме повече.”

Можете ли да прехвърлите някои от задълженията си на някой друг?

4. Отдавайте се

Може да научите много за работата си докато разглеждате в ИКЕА. Защо мебелите им са толкова популярни? Изследванията показват, че харесваме повече нещата, на който сме отдадени. Когато сглобиш масичката Lovbacken със собствените си ръце тя се превеъща в нещо, създадено от вас.

В интервю с професор Дан Арли, автор на книгата “Predictably Irrational: The hidden foces that shape our decisions”, той споделя:

“Това е перфектният пример. В момента, в който отделите внимание на обикновено действие, то се превръща в нещо повече. За мен лично това започна от ИКЕА, и затова го наричам “ефектът ИКЕА”. Не съм много добър в сглобяването и ми отне много време да сглобя масичката. Но когато успях най-накрая, открих че на пръв поглед съвсем обикновената мебел бе добила по-голяма стойност за мен и вече я нося с мен когато се местя.”

Ако ви дадем дете в дома ви и ви кажем – “Грижете се за него”, най-вероятно няма да искате. Но ако е вашето дете ще се грижите за него цял живот и за вас ще е важно то да е щастливо.

“Децата са добър пример за ефектът ИКЕА..единствената разлика е че при децата няма инструкции. Но идеята е същата – иключително трудно е да възпиташ дете, но след това се чувстваш удовлетворен”

По същият начин е с работата ви. Колкото повече сте й отдадени, толкова по-доволни ще се чувствате.

По Time

 
 
Коментарите са изключени за Обичайте работата си – 4 съвета как да се чувствате по-добре в офиса