Мускулната треска от понеделник трябва вече да ви е напуснала и е време отново да потренираме краката. Или по-точно прасците.
В сряда ще ги комбинираме с корема. Четири упражнения за прасците и пет за корема.
Тренировката е изключително приятна и е перфектна за сряда (трети ден от седмицата), в който големите мускулни групи да починат. А и това, че лятото свърши, не означава, че трябва да спираме с тренировките за корем.
Истината е в постоянството и в правилното хранене.
Девет упражнения за днес. Готови ли сте? Вижте ги в галерията.
