Задават се все по-студени и все по-тъмни дни. И за да не сте в минорно настроение през зимните дни, сме ви приготвили 5 сутрешни трика, с които да започвате деня си в добро настроение.
Спрете да се будите с мисълта за проблемите в работата, колко време отново ще прекарате в задръстването... Карайте нещата едно по едно.
Подобни мисли повишават нивата на кортизола – хормонът, който предизвиква стрес – в организма. А събудите ли се в лошо настроение, много добре знаете, че има голям шанс да останете намръщени до вечерта.
Сутрешните навици са почти толкова важни, колкото и здравия сън. Така че отделете няколко минути всяка сутрин, за да се чувствате по-добре и да бъдете по-продуктивни през целия ден.
5-те трика може да видите в галерията ни горе.
