Би било идеално, ако тези упражнения ги правите след вдигане на тежести или интензивна кардио тренировка.
Плочките на корема са мечтата на всеки мъж, а с малко работа и вие можете да ги имате. Треньорът Майк Чанг обяснява в своя YouTube канал как да се справите. Тренировката на Чанг ще ви помогне да се отървете от излишните мазнини на корема и да постигнете високи резултати.
Би било идеално, ако тези упражнения ги правите след вдигане на тежести или интензивна кардио тренировка, за да можете по време на упражненията да се посветите на изграждането на мускули, а не на изгарянето на мазнини.
Във видеото са представени няколко упражнения, а интензивността зависи, преди всичко, от кондицията ви. Най-важното нещо е правилното изпълнение на тези упражнения.
