Няма значение с какви маратонки тичате

Независимо дали тичате с меки, удобни обувки, или с твърди обувки, накрая рискът от нараняване е един и същ.

Изследването публикувано във британско списание за спортна медицина започва с хипотезата, че при хората, които използват маратонки с твърда подметка съществува по-голям риск от нараняване, отколкото при тези, които носят меки маратонки за тичане.

В проучването са участвали 247 души, на които подметките са с 12 мм спад (от петата до пръстите). Участниците носят два вида маратонки от „известен производител“ меки, другите са твърди .

След 5 месеца работа изследователите проверяват участниците. Групата, която е носила меки маратонки накрая имала същия брой нарушения, както и групата с твърди. Меките маратонки не помогнали дори на хората, които тичат редовно.

„Твърдостта на съвременните маратонки не влияе на броя на нараняванията, свързани с бягането „се казва в проучването. Като цяло, това, което може да ви предпази от наранявания е редовното тичане, както и редовното практикуване на други спортове всяка седмица.