Какво е да следваш диетата на Скалата

Дуейн Джонсън е един от най-нацепените в Холивуд.

Но такава физика не се постига лесно, както Марк Уебстър от Ню Йорк ще разбере. Той е решил да следва убийствения режим на Скалата за един месец и да опише резултатите в блога си „Rock’ing for 30 days“.

Марк направил проучване и разбрал, че го очаква цяло приключение:

1 хранене – 7:00

300гр. треска

2 цели яйца

2 чаши овесена каша

2 хранене – 9:00

250гр. треска

350гр. сладки картофи

1 чаша зеленчуци

3 хранене – 11:30

250гр. треска

2 чаши бял ориз

1 чаша зеленчуци

4 хранене – 14:30

250гр. треска

2 чаши бял ориз

1 чаша зеленчуци

1 таблетка рибно масло

5 хранене – 17:00

250гр. филе пържола

350гр. печени картофи

салата със спанак

6 хранене – 19:00

300гр. треска

2 чаши бял ориз

салата

7 хранене – 21:00

омлет от 10 белтъка

1 чаша зеленчуци

1 таблетка рибно масло

Преди лягане

протеинов шейк

Като гледаме за какво става въпрос, смятаме за нужно да ви предупредим, че текстът е чисто информативен. Преди да предприемете каквато и да е диета, се консултирайте със специалист.