Упражненията, които може да правите вкъщи VII

тренировка, мацка, клекове, мотивация
А1 Български клекове на един крак, Серии: 2, Повторения: 6 на крак
А2 Дъмбел преса с един дъмбел на пода, Серии: 2, Повторения: 8 на ръка
А3 Гребане с дъмбели на пейка (наклон около 35 градуса), Серии: 2, Повторения: 10
В1 Клекове с дъмбел, Серии: 2, Повторения: 20
В2 Лицеви опори с ръце върху дъмбели, Серии: 2, Повторения: до откат
В3 Обратен флайс, Серии: 2, Повторения: 12
Споделяне
Харесва ми
Споделяне
Каквото и да ви говорят, става дума за пари

Защо Marvel сами спойлнаха новия си филм
Том Круз, Стич и Карате Кид щурмуват боксофиса

Големите филмови премиери през месец май
Защо Джеръми Ренър отказа втори сезон на Hawkeye

"Да не мислите, че съм половин Джеръми, защото бях прегазен?"
Местните авиокомпании няма да поръчват и части

Търговската война: Китай спира доставките на самолети на Boeing
Ливърпул лети към титлата, но ще счупи ли рекорда за най-голяма преднина на върха?

Ливърпул лети към титлата, но ще счупи ли рекорда за най-голяма преднина на върха?
Поколението Z като жертва на "голямото пренастройване на детството"

Поколението Z като жертва на "голямото пренастройване на детството"
"СИН, НО ГО НЯМА НЕБЕТО" - да бъдеш майка на различен син

"СИН, НО ГО НЯМА НЕБЕТО" - да бъдеш майка на различен син
"Синдром на самозванеца": когато успехът не звучи като истина

"Чувствам се като измамница. Не знам как стигнах дотук..."
Ако градинката пред Вашия блок е обрасло с бурени, тъжно и необгрижено пространство, направете нещо за него.

Градинката пред блока - универсално лекарство
"Никога не е късно" - толкова простичко. И толкова невярно

"Никога не е късно" - толкова простичко. И толкова невярно