Звездите разкриват тайната на перфектните си тела

Емили Ратайковски Emily Ratajkowski
Снимка: Getty Images
Нина Добрев Актрисата с български произход, известна от „Дневниците на вампира“, изглежда отлично, а страхотните й коремни мускули са само допълнение. Тя казва, че се чувства щастлива, уверена и успяла, когато тренира. Е, изглежда така и през останалото време.
Снимка: Getty Images
Марк Уолбърг 45-годишният актьор разказа пред Елън Дедженеръс, че често става преди изгрев, за да започне денят си по здравословен начин. „Ставам в 3 часа, слизам до кухнята, правя си яйчени белтъци, хляб Езекил, бадемово масло и малко авокадо“, казва той. След тази закуска тренира по около час всеки ден.
Снимка: Getty Images
Джъстин Бийбър 23-годишният изпълнител се катери и тича из Лос Анджелис. Пет дни седмично вдига тежести, за да оформи гърба си, трицепсите, гърдите, бицепсите, краката и раменете. През ден тренира за коремни мускули.
Снимка: Getty Images
Фърги Певицата от „Black Eyed Peas“ e на 42 и изглежда отлично. Определено това се дължи на честите й тренировки. Тя прави много коремни преси и се отдава на планински туризъм.
Снимка: Getty Images
Емили Ратайковски Обикновено почти гола на снимките си, тя изглежда много добре, сякаш без усилия. Оказва се, че наистина не прави кой знае какво – няма треньор и не обича да ходи на фитнес. За сметка на това ходи на планина с приятелките си.
Снимка: Getty Images
Джиджи Хадид 21-годишната манекенка обича да тренира бокс и това й помага да има слабо коремче.
Снимка: Getty Images
Джейда Пинкет Смит Актрисата е на 45 години, има две деца и невероятно тяло. Казва, че в основата е здравословното отношение към храната. „Храната е основното препятствие пред мнозина от нас да се сдобият с желаното тяло“, казва тя.
Снимка: Getty Images
Кейли Куоко Звездата от „Теория за Големия взрив“ дължи красивото си тяло на смесица от йога, велоупражнения във фитнеса и конна езда. За нея тайната е и в храната – сутрин закусва филийка с фъстъчено масло. След това през деня яде сандвич, но половин, а не цял. Тя съветва от всичко да се яде само половината, защото в противен случай ставаме преяли. Но ако изядем само половината, ще се чувстваме добре. Ако искаме, можем да изядем другата половина по-късно.
Снимка: Getty Images
Зак Ефрон Актьорът, който обикновено е гол до кръста във филмите си, се придържа към здравословен режим на хранене. Казва, че това е част от процеса.
Снимка: Getty Images
Стърлинг К. Браун Носителят на „Еми“ и звезда от „This Is Us“ има невероятни плочки на корема. Той ги показа в Instagram, обяснявайки, че са резултат от работата му по „Хищникът“.
Снимка: Getty Images
Споделяне
Харесва ми
Споделяне
20 години след излизането ѝ музикантът благодари на феновете

Джеймс Блънт за хита си You're Beautiful - песен за това как "надрусан следиш чужда приятелка"
Актьорът е отворил нова страница в живота си

Брад Пит за облекчението след развода с Анджелина и утехата, която му донесе "F1: Филмът"
Пътниците, които не останат с колани докрай, дължат 70 долара

Скачаш от мястото, щом самолетът кацне? Турция вече глобява за това
Докато преговорите за мир се точат, Украйна и Русия се готвят се тежко лято на бойното поле

Германия помага на Украйна за ракети с голям обсег на фона на очаквана руска офанзива
Албум от 1991 г. продължава да се продава добре

Metallica с ново постижение
„Ако не можеш да го обясниш просто, значи не го разбираш добре“

„Ако не можеш да го обясниш просто, значи не го разбираш добре“
"Единственото време за ядене на диетична храна е докато чакате пържолата да се сготви."

Джулия Чайлд: жената, която сервира френската кухня на Америка
"Гримът не е просто козметика"

"Гримът не е просто козметика"
Оценка добър 3.53 получава държавата за грижата си за децата

Оценка добър 3.53 получава държавата за грижата си за децата
Кои черти наследяваме основно от бащите си?

Кои черти наследяваме основно от бащите си?