Звездите разкриват тайната на перфектните си тела

Емили Ратайковски Emily Ratajkowski
Снимка: Getty Images
Нина Добрев Актрисата с български произход, известна от „Дневниците на вампира“, изглежда отлично, а страхотните й коремни мускули са само допълнение. Тя казва, че се чувства щастлива, уверена и успяла, когато тренира. Е, изглежда така и през останалото време.
Снимка: Getty Images
Марк Уолбърг 45-годишният актьор разказа пред Елън Дедженеръс, че често става преди изгрев, за да започне денят си по здравословен начин. „Ставам в 3 часа, слизам до кухнята, правя си яйчени белтъци, хляб Езекил, бадемово масло и малко авокадо“, казва той. След тази закуска тренира по около час всеки ден.
Снимка: Getty Images
Джъстин Бийбър 23-годишният изпълнител се катери и тича из Лос Анджелис. Пет дни седмично вдига тежести, за да оформи гърба си, трицепсите, гърдите, бицепсите, краката и раменете. През ден тренира за коремни мускули.
Снимка: Getty Images
Фърги Певицата от „Black Eyed Peas“ e на 42 и изглежда отлично. Определено това се дължи на честите й тренировки. Тя прави много коремни преси и се отдава на планински туризъм.
Снимка: Getty Images
Емили Ратайковски Обикновено почти гола на снимките си, тя изглежда много добре, сякаш без усилия. Оказва се, че наистина не прави кой знае какво – няма треньор и не обича да ходи на фитнес. За сметка на това ходи на планина с приятелките си.
Снимка: Getty Images
Джиджи Хадид 21-годишната манекенка обича да тренира бокс и това й помага да има слабо коремче.
Снимка: Getty Images
Джейда Пинкет Смит Актрисата е на 45 години, има две деца и невероятно тяло. Казва, че в основата е здравословното отношение към храната. „Храната е основното препятствие пред мнозина от нас да се сдобият с желаното тяло“, казва тя.
Снимка: Getty Images
Кейли Куоко Звездата от „Теория за Големия взрив“ дължи красивото си тяло на смесица от йога, велоупражнения във фитнеса и конна езда. За нея тайната е и в храната – сутрин закусва филийка с фъстъчено масло. След това през деня яде сандвич, но половин, а не цял. Тя съветва от всичко да се яде само половината, защото в противен случай ставаме преяли. Но ако изядем само половината, ще се чувстваме добре. Ако искаме, можем да изядем другата половина по-късно.
Снимка: Getty Images
Зак Ефрон Актьорът, който обикновено е гол до кръста във филмите си, се придържа към здравословен режим на хранене. Казва, че това е част от процеса.
Снимка: Getty Images
Стърлинг К. Браун Носителят на „Еми“ и звезда от „This Is Us“ има невероятни плочки на корема. Той ги показа в Instagram, обяснявайки, че са резултат от работата му по „Хищникът“.
Снимка: Getty Images
Споделяне
Харесва ми
Споделяне
Том Круз, Стич и Карате Кид щурмуват боксофиса

Големите филмови премиери през месец май
Защо Джеръми Ренър отказа втори сезон на Hawkeye

"Да не мислите, че съм половин Джеръми, защото бях прегазен?"
Местните авиокомпании няма да поръчват и части

Търговската война: Китай спира доставките на самолети на Boeing
Ливърпул лети към титлата, но ще счупи ли рекорда за най-голяма преднина на върха?

Ливърпул лети към титлата, но ще счупи ли рекорда за най-голяма преднина на върха?
Мария Бакалова и "Това, което остава" - актрисата е в нов български филм срещу насилието на пътя

Мария Бакалова и "Това, което остава" - актрисата е в нов български филм срещу насилието на пътя
свекърва. семейство, караница, спор, снаха

„Култовите“ реплики, които изкарват от равновесие всяка майка
щастливо дете

Щастливи ли се раждат децата или щастието се научава?
баща, деца, дъщери, грижа за децата, добър баща

„Толкова добър мъж – така да си гледа децата...“
секси латино, мъж, секс

Защо сексът „по приятелски“ носи усложнения
православен Великден

Зарадвайте дете за Великден чрез малък, но значим жест