Какво става, когато свалиш 50 килограма

отслабване
Снимка: instagram.com/hairstargetsfit/
Запазете си чифт панталони от „дебелия период“ Джейми сваля близо 66 килограма, след като се записва в специален клуб на работа. След като сваля килограми, тя дарява старите си дрехи на благотворителна организация. Днес съжалява, че не е запазила панталон, носен по времето, когато е била над 180 килограма. Вярва, че това би й напомняло колко зле е била. Джейми разказва, че в някои дни й е по-трудно да спазва режима си и стари дрехи са добър символ на стария начин на живот и с това помагат да си напомняш целите си.
Снимка: instagram.com/hairstargetsfit/
Цялото ти тяло се променя Мисти Мичъл сваля 65 килограма, след като спира пиенето, намалява приема на въглехидрати и започва да тренира. Била е подготвена, че ще трябва да си купува нови дрехи, но не и за това, че свалянето на килограми промения всичко. „Кожата ми се изчисти, вече не е розовееща, петите ми не са напукани, а косата ми е по-плътна. Връщаш си тялото... Чувстваш се здрав и отново живееш без болка“, разказва тя.
Снимка: instagram.com/hairstargetsfit/
Килограмите на кантара вече не са повод за радост Жюстин е забелязала, че много хора решават, че трябва да стигнат до определeни килограми и следят стрелката на кантара с изострено внимание. Преди и тя правела така, но осъзнала, че да си здрав носи повече удовлетворение. „Цифрата не се превръща в щастие. Бих посъветвала всеки наистина да слуша собственото си тяло и нужди, а не да се сравнява с другите“, казва тя. Бетси може да допълни с пример – когато в гимназията е била 68 килограма, носела размер 10. Сега е 71 килограма, но е размер 8. Увисналата кожа е физически болезнена, но и емоционално тежка Жаклин сваля почти 160 килограма, а в резултат на това от тялото й висят огромни парчета излишна кожа. Казва, че никога не е предполагала колко голямо негативно въздействие ще има това върху чувствата й. „Все още ме сочат и ме наричат „дебела“ заради начина, по който изглежда кожата ми. Това определено е нещо, което не съм си представяла след свалянето на 160 килограма“, разказва тя.
Снимка: instagram.com/hairstargetsfit/
Забравяш кой размер дрехи носиш Лекси Рийд е от онези хора, които на Нова година си обещават да отслабнат. За разлика от повечето, тя го прави – сваля близо 110 килограма с помощта на съпруга си – Дани, който сваля около 30 килограма. Лекси знае колко се е променiла, но все още забравя, че тялото й се е смалило много. Налага й се да се бори с идеята колко по-слаба е от преди и все още си задава въпроси дали може да се вмести на определено място.
Снимка: instagram.com/hairstargetsfit/
Приятелствата се променят След като разбира, че може да спре лекарствата за високо кръвно, холестерол и диабет тип 2, ако свали килограми, Наташа Гласпай се присъединява към YMCA – младежко християнство дружество, което проповядва здравословен живот. За две години се разделя с над 70 килограма, приятели и вредни навици. Казва, че много от връзките й със стари приятели са се променили, защото вече не правят същите неща заедно – като да похапват. Новата й компания обръща повече внимание на здравословния начин на живот и фитнеса.
Снимка: instagram.com/hairstargetsfit/
Храненето е важна част от приключението Онова, което ядеш, има огромно значение за загубата на килограми, въпреки че изглежда много по-лесно да започнеш да тренираш повече, вместо да спреш да ядеш мазни храни. Наташа казва, че са й били необходими 4 месеца, преди да започне да се храни по-добре. Няма проблем и да се проваляш понякога Има седмици, в които цифричката на кантара не се променя. Или когато коремните преси не се отразяват върху коремчето. Това обаче е нормално. Има и дни, в които не се получава и всички преминават през това.
Снимка: instagram.com/hairstargetsfit/
По едно на ден Жаклин Адан осъзнава колко сериозен проблем има, когато се заклещва във въртяща се врата в Дисниленд. Тогава тежи повече от 230 килограма. Само за четири години и половина сваля над 150 килограма. Връщайки се назад във времето, се чувства обезсърчена. Казва, че й се иска някой да й беше казвал колко е важно да се фокусира върху малките победи – килограм по килограм. Най-важното според нея е да се фокусираш върху промяната в живота си, а не върху бързото сваляне на килограми.
Снимка: instagram.com/hairstargetsfit/
Ще срещнеш и лошо отношения Бетси не успява да свали излишните килограми, натрупани при раждането на дъщеря й. Прочитайки злобно съобщение за теглото си обаче, се мотивира да промени хранителните си навици и да тренира. Резултатът – за три години става 71 килограма от 118. Днес се чувства уверена, но казва, че не всеки е бил доволен от промяната – мнозина са се чувствали по-комфортно с нейната по-дебела версия и новооткритото й щастие е довело до промяна в отношението, защото част от хората покрай нея са се почувствали сякаш са изостанали. Вече не си невидим. Когато е била близо 140 килограма, Мисти е била невидима. След като сваля килограми обаче, непознати започват да я заговарят. Днес усеща как я заглеждат, защото изглежда добре, което я кара да усеща енергия, да се чувства щастлива, че вече може да се усмихва и да среща усмивки наоколо. Не тялото, а умът слага спирачки. Наташа разказва, че в началото й е било трудно да сваля килограми, но скоро е установила, че проблемът не е в тялото й – в мислите си тя си поставяла спирачки за това, на което е способна. За да се виждат резултати през цялото време, тренировките трябва да се задълбочават и непрекъснато да излизаш от зоната си на комфорт, разказва Наташа.
Снимка: instagram.com/hairstargetsfit/
Споделяне
Харесва ми
Споделяне
Каквото и да ви говорят, става дума за пари

Защо Marvel сами спойлнаха новия си филм
Том Круз, Стич и Карате Кид щурмуват боксофиса

Големите филмови премиери през месец май
Защо Джеръми Ренър отказа втори сезон на Hawkeye

"Да не мислите, че съм половин Джеръми, защото бях прегазен?"
Местните авиокомпании няма да поръчват и части

Търговската война: Китай спира доставките на самолети на Boeing
Ливърпул лети към титлата, но ще счупи ли рекорда за най-голяма преднина на върха?

Ливърпул лети към титлата, но ще счупи ли рекорда за най-голяма преднина на върха?
Поколението Z като жертва на "голямото пренастройване на детството"

Поколението Z като жертва на "голямото пренастройване на детството"
"СИН, НО ГО НЯМА НЕБЕТО" - да бъдеш майка на различен син

"СИН, НО ГО НЯМА НЕБЕТО" - да бъдеш майка на различен син
"Синдром на самозванеца": когато успехът не звучи като истина

"Чувствам се като измамница. Не знам как стигнах дотук..."
Ако градинката пред Вашия блок е обрасло с бурени, тъжно и необгрижено пространство, направете нещо за него.

Градинката пред блока - универсално лекарство
"Никога не е късно" - толкова простичко. И толкова невярно

"Никога не е късно" - толкова простичко. И толкова невярно