8 съвета за перфектна кожа

Всяка жена иска кожата на лицето й да изглежда млада и еластична и ако някоя твърди, че това не е вярно, значи е на възраст под 25. Има няколко златни правила, които могат да помогнат за поддържане на кожата, като дори не е задължително да ходите в салон за красота, за да се подложите на микродермобразио (или „пилинг в обедната почивка“).

Вмести това ви предлагаме няколко съвета за подмладяване на кожата, които може да спазвате всеки ден. Не се налага да ходите на специални места или да давате много пари, за да успявате.

Почиствайте лицето си, сякаш е от коприна

Измивайте лицето си така, сякаш е направено от копринени нишки. Използвайте нежни, кръгови движения, като разнасяте почистващия гел от деколтето и врата нагоре внимателно, без да търкате усилено. Твърде силният натиск може да увреди капилярите и да се отпусне в дългосрочен план.

Изберете подходящ продукт за кожата си

Ако имате суха кожа, която изглежда напрегната и се люши лесно, потърсете препарат, който е с по-кремообразна текстура. Ако кожата ви е мазна и склонна към акне – почиствайте с ексфолиант с плодов екстракт (папая и грейпфрут) и отстранявайте мъртвата кожа два пъти седмично чрез скръб.

Хидратация без допълнителна помощ

Има различни начини да хидратирате допълнително кожата си, без да нанасяте различни продукти. Осем чаши вода на ден, плодове и зеленчуци са добър начин да го постигате. Парната баня е друг вариант.

Внимавайте със слънцето

Слънцезащитните кремове имат голямо значение не само за предпазване от слънцето, но и за това кожата да не се дехидратира. Ако мислите, че слънцето е проблем само през лятото, грешите. Добре е да имате и специален овлажняващ крем със слънцезащита за зимата. Продават се такива и са полезни за съхраняване на кожата.

Ако кожата ви има нужда от естроген…

Естрагенът прави кожата еластична, но за съжаление, се губи с времето. Това прави задължително хидратирането, за да изглежда кожата по-млада. За да компенсирате загубата на естроген, може да си помагате със зелени зеленчуци като броколи – съдържа също витамини А и С.

Мазнините не са вредни

Ако искате гладка кожа, недейте да премахвате всички мазнини от диетата си. Те са полезни за кожата. Важно е да си набавяте и Омега-3 мастни киселини, които се съдържат в сьомгата, рибата тон, ядките и различни семена. Задължително ви трябват, за да пазите кожата си свежа.

Спрете сладкото

Жените обичат да похапват сладко, а това може да има пагубен ефект върху кожата. Те забързват застаряването, могат да доведат до възпаления и увреждат клетките. Добре е да си помислите за минимизиране на шоколадите в менюто, не само ако искате добър холестерол, но и ако искате добра кожа.

„Яжте“ вода

Звучи странно, но може да ви помогне. Освен да пиете вода, добре е да я приемате и с различни плодове и зеленчуци, които могат да помогнат на кожата ви.