5 упражнения за сила и релеф

плочки, тренировка, бицепс, трицепс
1. Гребане Ренегат | Серии: 3 / Повторения: 12 / Почивка: 60 сек
2. V-образни коремни преси с мед.ч топка | Серии: 5 / Повторения: 10 / Почивка: 60 сек
3. Флайс на скрипец | Серии: 5 / Повторения: 10 / Без почивка и веднага №4
4. Лицеви опори с пляскане | Серии: 5 / Повторения: 10 / Почивка: 45 сек и се връщате на №3
5. Лицеви опори върху медицинска топка | 1 серия в продължение на 2 минути
Споделяне
Харесва ми
Споделяне
Стана ясен и руският меморандум с условия за постигане на примирие

Предаване на области и президентски избори в Украйна: Какво поиска Русия, за да има мир
Франчайзи и блокбъстъри заливат малкия екран

Филмите по телевизията: Интересните заглавия от 2 до 8 юни
Клубът на серийните убийци се разраства

Серийният убиец Декстър (отново) се завръща с помощта на Ума Търман и Питър Динклидж
20 години след излизането ѝ музикантът благодари на феновете

Джеймс Блънт за хита си You're Beautiful - песен за това как "надрусан следиш чужда приятелка"
Актьорът е отворил нова страница в живота си

Брад Пит за облекчението след развода с Анджелина и утехата, която му донесе "F1: Филмът"
Чували ли сте за жанра "фемгор"?

Чували ли сте за жанра "фемгор"?
dm babybonus е верен помощник в това отношение

Какво ми е необходимо преди раждането и през първите три годинки на детето
„Ако не можеш да го обясниш просто, значи не го разбираш добре“

„Ако не можеш да го обясниш просто, значи не го разбираш добре“
"Единственото време за ядене на диетична храна е докато чакате пържолата да се сготви."

Джулия Чайлд: жената, която сервира френската кухня на Америка
"Гримът не е просто козметика"

"Гримът не е просто козметика"