10 неща, които ви състаряват

остаряване, бръчки
Снимка: Getty Images
1. Твърде много слънце Не става дума само за моментите, в които излегнати на плажа, се пържите на слънчевите лъчи. По-опасно е всекидневното излагане на слънчеви лъчи, без да сте нанесли слънцезащитен крем на кожата си. Така я оставяте уязвима за вреди, нанесени от ултравиолетовите лъчения. Те могат да доведат дори до рак.
Снимка: Getty Images
2. Никакво слънце Обратната страна на монетата е опасността да не се излагате изобщо на слънчева светлина, което води до дефицит на витамин D. С други думи – гледайте слънцето често да вижда кожата ви, но не и без слънцезащитен крем.
Снимка: Getty Images
3. Недоспиване Да, трябва да повторим и потретим, че недостигът на сън е опасен и води до състаряване. Трябват ви 8 часа здрав сън, в противен случай се сбогувайте с младата си, нежна кожа.
Снимка: Getty Images
4. Не се хидратирате (или ползвате грешни продукти) Кожата на всеки има специфични потребности. Някои имат много мазна кожа, други се чувстват така, сякаш Сахара се е преместила върху лицата им. Независимо в коя посока клоните, ако не овлажнявате добре кожата си редовно, си правите лоша услуга.
Снимка: Getty Images
5. Използвате евтин сапун Добрите сапуни са скъпи, но има причина да съществуват. Кожата се нуждае от определени естествени мазнини, които евтиният сапун отстранява и с това ви създава доста проблеми. Намерете нещо поне прилично, ако не добре. Бонус точки получавате, ако има и ексфолиант.
Снимка: Getty Images
6. Не се движите Любопитен факт: тренировките не просто държат мускулите ви стегнати, но правят същото и за кожата ви. Упражненията карат кожата да изглежда по-здрава по-дълго, подобрявайки кръвотечението, което повишава нивата на кислород и отстранява вредните отпадни вещества.
Снимка: Getty Images
7. Твърде стресирани сте С течение на годините учените са открили, че стресът и повишените нива на кортизол, които са в комплет с него, могат да са свързани с всичко – от сърдечни заболявания и хипертония, до намаляване на либидото, еректална дисфункция и т.н. Не е изненадващо, че стресът вреди на кожата и води до намаляване на колагена.
Снимка: Getty Images
8. Храните се неправилно Полезни са омега-3 мастните киселини, антиоксидантите, фибрите, ниско гликемични храни, витамини А, C и Е. Вредни са бързото хранене, захарните десертчета, мазно месо. Човек е това, което яде, както казват.
Снимка: Getty Images
9. Пиете твърде много Забелязвали ли сте, че хората, които пият много, изглеждат по-стари от връстниците си? Е, считайте мистерията за разрешена.
Снимка: Getty Images
10. Пушите... Наистина ли ви трябва още една причина да откажете цигарите?
Снимка: Getty Images
Споделяне
Харесва ми
Споделяне
Стана ясен и руският меморандум с условия за постигане на примирие

Предаване на области и президентски избори в Украйна: Какво поиска Русия, за да има мир
Франчайзи и блокбъстъри заливат малкия екран

Филмите по телевизията: Интересните заглавия от 2 до 8 юни
Клубът на серийните убийци се разраства

Серийният убиец Декстър (отново) се завръща с помощта на Ума Търман и Питър Динклидж
20 години след излизането ѝ музикантът благодари на феновете

Джеймс Блънт за хита си You're Beautiful - песен за това как "надрусан следиш чужда приятелка"
Актьорът е отворил нова страница в живота си

Брад Пит за облекчението след развода с Анджелина и утехата, която му донесе "F1: Филмът"
Чували ли сте за жанра "фемгор"?

Чували ли сте за жанра "фемгор"?
dm babybonus е верен помощник в това отношение

Какво ми е необходимо преди раждането и през първите три годинки на детето
„Ако не можеш да го обясниш просто, значи не го разбираш добре“

„Ако не можеш да го обясниш просто, значи не го разбираш добре“
"Единственото време за ядене на диетична храна е докато чакате пържолата да се сготви."

Джулия Чайлд: жената, която сервира френската кухня на Америка
"Гримът не е просто козметика"

"Гримът не е просто козметика"