Личните треньори от Лос Анджелис Бен Бруно и Антъни Йенг са много наясно с тренировките.
Точно затова двамата знаят, че не е задължително да биете път до фитнес залата, за да поддържате добро тяло.
С малка първоначална инвестиция може да превърнете един от ъглите у вас в мястото, на което да се потите.
Дори не ви трябват уреди, а само няколко дъмбела, лост, няколко вида топки и желание.
Упражненията, които двамата треньори препоръчват, са подредени в три категории – „А“, „В“ и „С“. Правете всички упражнения от категория „А“, след което преминете към тези от „В“ и „С“.
В днешната ни тренировъчна сесия обаче има и загрявка, която ще удължи тренировката с малко. Три упражнения, които трябва да правите едно след друго общо шест пъти – това е само загрявката.
Вижте и упражненията в галерията.