Триптофанът в пуешкото (пилешкото)  ни прави сънливи
  Истината е, че много други храни съдържат тази аминокиселина – например сиренето чедър.

Не плувайте след хранене, за да не се удавите
  Някои казват, че трябва да изчакате поне 30 минути, преди да скочите във водата, а други – час. Предполага се, че зад този мит стои идеята, че при храносмилането повече кръв от тялото ви отива към стомаха, което значи – по-малко в мускулите и по-голяма опасност от крампи. Няма обаче нито едно доказателство зад това твърдение. Няма дори един случай, при който човек е загинал заради крампа след ядене. Може би защото крампите нямат общо с това, което се случва в стомаха ви.

Ако глътнете дъвка, ще се разгражда в стомаха ви 7 години
  Любимото ни. Представете си какво щяхте да имате в стомаха си днес, ако всяка дъвка, погълната през живота ви, престояваше там по 7 години. Да, факт е, че дъвките не се разграждат в стомаха, но това не означава, че остават там. Нали се сещате? Когато тялото не се нуждае от дадено вещество, просто го изхвърля навън.

Ваксините са опасни? Да бе!
Нека още веднъж се върнем към тази глупост. Всичко тръгва от псевдоизследване през 1998 година, според което има връзка между  ваксината срещу  морбили,паротит и рубеола и аутизма. Истината е обаче, че въпросното „изследване” е базирано на само 12 случая – количество, напълно недостатъчно, за да се докаже връзка между конкретни казуси и ваксината. Не просто това – авторът на изследването е манипулирал информацията на места, за да докаже тезата си. Оттогава десетки изследвания са анализирали данни за милиони деца, но не са открили каквато и да е връзка между аутизма и ваксините. Онова, което обаче е доказано многократно, е, че ваксините спасяват живот. Най-добре го знаят вече хората от Италия и Румъния, след като в страните избухна епидемия от морбили заради неваксинирани деца.

Киселото мляко ще поддържа в ред стомаха ви
  Това е един от модерните митове за здравето. Твърди се, че то пази хората слаби заради наличието на пробиотици или „добрите бактерии”, които се съдържат в него. Въпреки че реално има връзка между въпросните бактерии и метаболизма, не може само с мляко да поддържаме баланса на стомаха си. Това не значи, че киселото мляко не е здравословно, просто голяма част от ползите му са силно преувеличени.

Ако пиете витамини, ще бъдете здрави
Идеята с едно хапче да получите всички вещества, от които имате нужда, е съблазнителна, но не и вярна. Факт е, че хора, които страдат от недохранване или се хранят много зле, имат нужда от хранителни добавки, но сигурният начин да си доставим нужните витамини е чрез храната.

Всеки трябва да пие по 8 чаши вода на ден
Да сте хидратирани  е важно, но няма научно доказателство, че това е необходимо. Хората получават голяма част от нужната хидратация чрез храните и други напитки. За разлика от тях обаче водата не съдържа калории и хора, които пият повече вода вместо газирани напитки и сокове, консумират по-малко калории. А за броя чаши – пийте вода, когато сте жадни.

Не яжте твърде много яйца заради холестерола
В яйцата има много холестерол, но за повечето от нас това не е проблем, тъй като той не е особено свързан с холестерола в кръвта.

Ако си пукате кокалчетата, ще хванете артрит
За щастие, това също е мит. Пукането на пръсти само ще изнерви околните, но дори и често да го правите и то – години наред, това не значи, че ще развиете артрит.