Здравословният начин на живот предпазва хората от свързаното със стрес стареене

Придържането към здравословен начин на живот може да помогнена хората да избегнат свързаното със стрес стареене, пише в. „Дейли експрес“, позовавайки се на резултатите от американско проучване. Авторите му от Калифорнийския университет в Сан Франциско саустановили, че стресът състарява тялото на клетъчно ниво.

Според специалистите обаче здравословното хранене, достатъчният сън и умерената физическа активност действат като „буфер“ срещу негативното му въздействие върху тялото. Изследователите обясняват, че при хората, които тренират, спят добре и се хранят правилно, се наблюдава по-малко скъсяванена теломерите в сравнение с индивидите, които не водят здравословен начин на живот. Теломерите са крайните участъци на хромозомите. Те са важни за генетичната стабилност на клетката и действат като ДНК часовник, който отчита нейната възраст. Когато теломерите станаттвърде къси, клетката спира да се дели и умира. Скъсяването на хромозомните окончания е признак на ускорено стареене и се свързва с редица заболявания, припомнят специалистите.

С БТА