Нина Добрев
Актрисата с български произход, известна от „Дневниците на вампира“, изглежда отлично, а страхотните й коремни мускули са само допълнение. Тя казва, че се чувства щастлива, уверена и успяла, когато тренира. Е, изглежда така и през останалото време.
Марк Уолбърг
45-годишният актьор разказа пред Елън Дедженеръс, че често става преди изгрев, за да започне денят си по здравословен начин. „Ставам в 3 часа, слизам до кухнята, правя си яйчени белтъци, хляб Езекил, бадемово масло и малко авокадо“, казва той. След тази закуска тренира по около час всеки ден.
Джъстин Бийбър
23-годишният изпълнител се катери и тича из Лос Анджелис. Пет дни седмично вдига тежести, за да оформи гърба си, трицепсите, гърдите, бицепсите, краката и раменете. През ден тренира за коремни мускули.
Фърги
Певицата от „Black Eyed Peas“ e на 42 и изглежда отлично. Определено това се дължи на честите й тренировки. Тя прави много коремни преси и се отдава на планински туризъм.
Емили Ратайковски
Обикновено почти гола на снимките си, тя изглежда много добре, сякаш без усилия. Оказва се, че наистина не прави кой знае какво – няма треньор и не обича да ходи на фитнес. За сметка на това ходи на планина с приятелките си.
Джиджи Хадид
21-годишната манекенка обича да тренира бокс и това й помага да има слабо коремче.
Джейда Пинкет Смит
Актрисата е на 45 години, има две деца и невероятно тяло. Казва, че в основата е здравословното отношение към храната. „Храната е основното препятствие пред мнозина от нас да се сдобият с желаното тяло“, казва тя.
Кейли Куоко
Звездата от „Теория за Големия взрив“ дължи красивото си тяло на смесица от йога, велоупражнения във фитнеса и конна езда. За нея тайната е и в храната – сутрин закусва филийка с фъстъчено масло. След това през деня яде сандвич, но половин, а не цял. Тя съветва от всичко да се яде само половината, защото в противен случай ставаме преяли. Но ако изядем само половината, ще се чувстваме добре. Ако искаме, можем да изядем другата половина по-късно.
Зак Ефрон
Актьорът, който обикновено е гол до кръста във филмите си, се придържа към здравословен режим на хранене. Казва, че това е част от процеса.
Стърлинг К. Браун
Носителят на „Еми“ и звезда от „This Is Us“ има невероятни плочки на корема. Той ги показа в Instagram, обяснявайки, че са резултат от работата му по „Хищникът“.
Звездите разкриват тайната на перфектните си тела
Напролет всеки се замисля за прекрасните си форми.
Ако през зимата сте хапнали повече, то вероятно сега се чудите как да превърне перфектния кръг в областта на талията си в друга, по приятна форма.
Лесно е с благородна завист да отправим поглед към перфектните тела на звездите. Истината обаче е, че всички те се скъсват от тренировки и прекарват дълги часове в спорт, за да изглеждат толкова добре.
Предлагаме ви да видите съветите, които дават известни актьори и актриси за перфектно тяло. Току-виж подействат мотивиращо и на нас, простосмъртните, да изваем тялото си за летните плажове.
Вижте ги в галерията.
