Не и по Коледа

Искате да си докарате депресия? Празници, изпълнени със сълзи и сополи? Ами давайте, влезте във Facebook. Изследване на университета в Копенхаген доказва, че ровичкането в социалната мрежа по Коледа ще ви направи искрено нещастни.

Оказва се, че прекомерната употреба на социалната медия по празниците може да ви накара да изпитвате завист. Още по-опасно е да разглеждате профилите във Facebook, без реално да пишете на някого.

Изследването призовава да си направите пауза от социалните медии. В него са участвали над 1000 души, предимно жени. То доказва, че редовната употреба на социалната мрежа може да повлияе по негативен начин на емоционалното ви състояние и удовлетвореността от живота.

Освен това през Facebook се правят нереалистични социални сравнения. Учените предупреждават за завист и влошаване на настроението от преглеждане на твърде много от историите на другите в социалната медия.

Според учените обаче това не означава, че Facebook има изцяло негативен ефект, защото според изследването активното участие в разговор и свързването с други в медията може да се окаже позитивно изживяване.

Друг подход за подобряване на настроението, препоръчан от изследването, е да прекарате седмица, в която изцяло да спрете да ползвате социални мрежи.