1. Твърде много слънце
Не става дума само за моментите, в които излегнати на плажа, се пържите на слънчевите лъчи. По-опасно е всекидневното излагане на слънчеви лъчи, без да сте нанесли слънцезащитен крем на кожата си. Така я оставяте уязвима за вреди, нанесени от ултравиолетовите лъчения. Те могат да доведат дори до рак.
2. Никакво слънце
Обратната страна на монетата е опасността да не се излагате изобщо на слънчева светлина, което води до дефицит на витамин D. С други думи – гледайте слънцето често да вижда кожата ви, но не и без слънцезащитен крем.
3. Недоспиване
Да, трябва да повторим и потретим, че недостигът на сън е опасен и води до състаряване. Трябват ви 8 часа здрав сън, в противен случай се сбогувайте с младата си, нежна кожа.
4. Не се хидратирате (или ползвате грешни продукти)
Кожата на всеки има специфични потребности. Някои имат много мазна кожа, други се чувстват така, сякаш Сахара се е преместила върху лицата им. Независимо в коя посока клоните, ако не овлажнявате добре кожата си редовно, си правите лоша услуга.
5. Използвате евтин сапун
Добрите сапуни са скъпи, но има причина да съществуват. Кожата се нуждае от определени естествени мазнини, които евтиният сапун отстранява и с това ви създава доста проблеми. Намерете нещо поне прилично, ако не добре. Бонус точки получавате, ако има и ексфолиант.
6. Не се движите
Любопитен факт: тренировките не просто държат мускулите ви стегнати, но правят същото и за кожата ви. Упражненията карат кожата да изглежда по-здрава по-дълго, подобрявайки кръвотечението, което повишава нивата на кислород и отстранява вредните отпадни вещества.
7. Твърде стресирани сте
С течение на годините учените са открили, че стресът и повишените нива на кортизол, които са в комплет с него, могат да са свързани с всичко – от сърдечни заболявания и хипертония, до намаляване на либидото, еректална дисфункция и т.н. Не е изненадващо, че стресът вреди на кожата и води до намаляване на колагена.
8. Храните се неправилно
Полезни са омега-3 мастните киселини, антиоксидантите, фибрите, ниско гликемични храни, витамини А, C и Е. Вредни са бързото хранене, захарните десертчета, мазно месо. Човек е това, което яде, както казват.
9. Пиете твърде много
Забелязвали ли сте, че хората, които пият много, изглеждат по-стари от връстниците си? Е, считайте мистерията за разрешена.
10. Пушите...
Наистина ли ви трябва още една причина да откажете цигарите?
10 неща, които ви състаряват
Рано или късно ще остареем. И дори ще ни личи. Може би издайнически сиви коси ще започнат да се показват покрай ушите ни. Или тук-таме мъжкото теме ще се окаже олесяло, а по някога гладкото чело ще започнат да се показват тънки бръчици.
Разбира се, хубаво да разберете какво се крие зад думичките „почистване на лице“ и „грижа за кожата“. Ходът на времето обаче не може да бъде спрян, а независимо дали разкрасителните процедури с ботокс и ретинол могат да забавят процесите, почистването на лиц нищо не може да ги спре.
Някои вредни навици обаче могат да ускорят признаците за остаряване. Ако не се откажете от тях днес, могат да ви накарат да изглеждате два пъти по-стари за нула време. Вижте кои са те в галерията горе.
