Как да мислим позитивно?

Катя Михайлова

Замисляли ли сте се някога, защо оптимистите постигат повече в кариерата, бизнеса и в личния си живот, имат по-добро здраве и живеят по-дълго и по-пълноценно от песимистите?

Обикновено категоризираме себе си като оптимисти или песимисти. Има и трета група – хора, които нарича себе си реалисти. Оптимистите са известни със способността си да виждат доброто във всичко. Те приемат света като място, пълно с приключения и възможности. Песимистите, от друга страна, посрещат живота с чувство на безсилие, виждайки света с определено ниво на цинизъм и отрицание. За оптимистите е присъщо да извличат хубавото от всеки житейски опит. Дори при нещастие оптимистът е способен да се фокусира върху изгодите. А те могат да бъдат взети от всяка една ситуация. Обикновено, по време на неизбежните спадове в живота, оптимистът избира да се фокусира върху урока в ситуацията, така че да избегне за в бъдеще подобни грешки. Оптимистът не се фокусира в проблемите, а вижда възможности навсякъде. Песимистът от друга страна е погълнат от негативното събитие и така подсилва своето вярване, че животът е пълен с разочарования и неочаквани лоши случайности. Песимистът в общия случай преживява себе си като жертва и търси вината за нещастията си във външни фактори, които след това обвинява за начина, по който се чувства. И двата модела на съзнание имат напълно различни начини за приемане на едно и също преживяване. Оптимистите са известни с това, че постигат повече в живота от песимистите. Това е така, защото оптимистът не скланя глава пред трудности и открива възможностите в тях, докато песимистът е твърде вероятно да се признае за победен при първия знак за тревога. Песимистът ще си каже – ето, пак нещастието ме застигна. Оптимистът ще си каже – какво имам да науча от това? Издръжливостта и решителността са два от най-сигурните показатели за успех и тези характеристики вървят ръка за ръка с модела на съзнание, който оптимистите притежават. Изследванията също така показват, че хората, които се определят като крайно оптимистични, в сравнение с песимистите, имат по-малък процент на смъртност, причинена от сърдечносъдови заболявания.

Много важно е да се стремите да насочвате вашите мисли и вашият фокус към положителните неща и към доброто. Когато се чувствате зле, се стремете да насочите вниманието си към неща, които са приятни за вас, към неща, които предизвикват у вас признателност и благодарност. И запомнете колкото по-дълго се съсредоточавате върху нещата, които са ви приятни, толкова по-лесно става да задържате тези приятни вибрации у вас. Стремете са да забелязвате хубавите неща в живота си и да благодарите за това, което имате – изпитвайте благодарност, това рязко вдига вашата вибрация. Когато намирате нови неща, за които да сте признателни, ще откриете, че денят ви ще бъде изпълнен с такива неща. Всеки път, когато сте признателни за нещо, вие казвате на Вселената: „Още от това, моля“. Когато се съсредоточите върху признателността, тогава тя се връща към вас като бумеранг. И запомнете: колкото повече насочвате вашият фокус към позитивните неща, толкова повече радости ще идват в живота ви.

Радвайте се на дребните неща. Ставайки сутрин, е много важно мислите ви да бъдат позитивни, например – в момента на пробуждане си кажете – днес ще бъда щастлива, днес ще ми се случат чудеса и се усмихнете. След това си направете сутрешния джокинг в парка или си направете упражнения в къщи – йога например. Спортът сутрин възбужда хормона на щастието. Спортувайте редовно поне два – три пъти седмично. След това направете нещо, което ви носи радост, направете си чаща ароматен чай или фреш или пък вземете ободряващ душ. По този начин денят ви ще започне с радост и наслада и ще ви изпълнени с тонус и позитивна енергия през целия ден. Не се сближавайте с хора, които ви дърпат надолу. Добре е да не се нарушава това правило, защото в такива случаи те ви изсмукват енергията. И когато пред вас застане човек, който съзнателно или не, насочва негативна енергия към вас, запомнете, че имате два избора. Единият е да отразите като огледало излъчената негативна енергия и така тя ще се върне като бумеранг отново към него. Другият избор е да трансформирате негативната енергия в положителна, не позволявайки тя да ви достигне и с цялата любов, на която сте способни, да я излъчите към негативния човек. По този начин вие ще потушите пожара в него. Винаги, когато пред вас застане негативно излъчващ човек, си го представяйте като малко дете, което е сърдито и начумерено, поради липса на любов. Захранете този човек с цялата си любов, на която сте способни. Най-пълното състояние на свързаност е усещане за собствената ви сила.

И запомнете – Лошите вибрации привличат лоши неща, хубавите вибрации привличат хубави неща, казват, че подобните неща се привличат – енергията привлича подобна енергия. Има един такъв израз – „Каквото повикало, такова се обадило“.