Телефонът пречи на съня ви

Не просто не трябва да оставяте телефона си на нощното шкафче, докато спите, а въобще е хубаво да го изнасяте извън спалнята си, препоръчват британски експерти. За пореден път, изследване по темата предупреждава, че хората, изложени на мобилна радиация, заспиват по-бавно и прекарват по-малко време в дълбок сън.

Не за първи път се разкриват отрицателните ефекти на мобилния върху вашия мозък, но практиката на лекарите засилва още повече безпокойствието за последиците, които телефонът може да предизвика. Все по-често пациенти се оплакват, че не могат да заспят. Вашият мозък бръмчи от списъци за пазаруване, утрешни срещи, заключихте ли вратата или не. Решението може да е просто – преместете мобилния си телефон извън стаята, в която спите.

Проучването показва, че повече от 80% от хората всяка вечер си лягат с мобилния телефон. Някои от тях сърфират до късно в мрежата, други препрочитат стари съобщения, трети говорят дълго с близък човек. Но дори да пропуснете някои от тези занимания, то със сигурност си настройвате алармата за сутринта и оставяте телефона близо до себе си.

Специалистите горещо съветват да си купим будилник и да държим мобилния си телефон в другата стая, докато спим.