Кошмарите намаляват стреса

На сънищата трябва да гледаме като на безплатна психотерапия, чрез които топим насъбрания стрес, твърди изследователят д-р Бари Краков от Ню Мексико в САЩ.

„Ако в съня си сте засрамени или изплашени, трябва да се замислите защо. Трябва да се запитате какво предизвиква същите тези чувства и в действителност“, обяснява д-р Краков. Стресът е всъщност такова явление, от което страда имунната система, нарушава се работата на хормоните, напрягат се мускулите и се изчерпва организма, което би могло да доведе до редица заболявания.

Когато става дума за мозъка като орган, хроничният стрес може да доведе до загуба на паметта и появата на кошмари. Защото, всъщност умът, който е натоварен с тежки мисли, не е в състояние да ги пренапише и намира изход в кошмарите, твърди експертът. Въпреки това, ако кошмарите започнат да се появяват често и възпрепятстват нормалния ви сън, желателно би било да поискате помощ при психолог или психиатър.